男性的少精弱精吃什么食物好呢?对于男性的少精弱精，多是由免疫力低下，感染，吸烟，喝酒，熬夜于肾虚引起的，肾虚是男性疾病常见的肾病，这是直接严重影响男性性功能障碍，影响性生活不和谐。因此需要先补肾虚。那么在平时，可以参照以下佛山名仕医院专家对于男性少精弱精患者应该怎么来来调理食物，具体介绍如下。

　　男性少精弱精吃什么食物

　　一、在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。

　　二、微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补锌。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用

　　三、适当吃一些富含性激素的食物：如羊，猪，狗，鸡肝脏，睾丸，牛鞭，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产，是非常好的。

　　四、戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物。